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Treino de Duathlon Mensal

R$160.00 / month

PLANILHA PARA DUATHLON

Plano Mensal – R$160.00 por mes

Sprint – Internacional – Ironman 70.3 – Ironman

Bandeira Estados Unidos 

Descrição

DUATHLON MENSAL
Valor Mensal R$160.00
-
Valor do Plano R$160.00
Contrato Mensal
TrainingPeaks
Planilhas Personalizadas
Planilhas Semanais
Sprint
Olimpico
Ironman 70.3
Ironman
DUATHLON TRIMESTRAL
Valor Mensal R$144.00
10% Desconto
Valor do Plano R$432.00
Contrato Trimestral
TrainingPeaks
Planilhas Personalizadas
Planilhas Semanais
Sprint
Olimpico
Ironman 70.3
Ironman
DUATHLON SEMESTRAL
Valor Mensal R$136.00
15% Desconto
Valor do Plano R$816.00
Contrato Semestral
TrainingPeaks
Planilhas Personalizadas
Planilhas Semanais
Sprint
Olimpico
Ironman 70.3
Ironman
DUATHLON ANUAL
Valor Mensal R$128.00
20% Desconto
Valor do Plano R$1536.00
Contrato Anual
TrainingPeaks
Planilhas Personalizadas
Planilhas Semanais
Sprint
Olimpico
Ironman 70.3
Ironman

Bandeira Estados Unidos 

Planilhas de Duathlon personalizadas entregues semanalmente

Todas idades e níveis

SPRINT – OLIMPICO – IRONMAN 70.3 – IRONMAN

PLANILHA DE TREINO PARA DUATHLON

QUEM SOMOS

Somos uma ASSESSORIA ESPORTIVA ONLINE oferecendo treinamento para distancia IRONMAN. Treinos para Triathlon, Duathlon, Natação, Ciclismo, Corrida e Fortalecimento. Treinamento Personalizados para Atletas de todas as idades e habilidades. Nutrição, Hidratação e Acessórios para as três modalidades.

COMO FUNCIONA

O primeiro passo é preencher o seu cadastro aqui no site e configure seu método de pagamento. Nós usamos o aplicativo TrainingPeaks® para a prescrição do planilhas e gerenciamento calendário de treino. Você pode baixá-lo grátis no Apple Store or Google Play.

Ao baixar o aplicativo, você terá acesso a sua planilha de treino de onde estiver, no seu celular ou desktop.

Depois de concluir o cadastro um de nossos treinadores fará o primeiro contato pessoal para buscar informações adicionais, objetivos específicos e rotina diária.

OS EXERCÍCIOS

A prescrição dos treinos será semanal, levando em consideração o feedback dos exercícios realizados na semana atual;

Seu contato com o treinador dependerá do tipo de plano de treinamento de triathlon escolhido durante o registro. Todos os treinos são prescritos através do Trainingpeaks®, que pode ser integrado com o Garmin Connect® e outros métodos de acompanhamento tal como relógios e aplicativos de celular. Os atletas são classificados de acordo com o nível técnico e provas alvo. Usamos poucos níveis diferentes: Iniciante, Intermediário, Avançado, esses níveis são definidos de acordo com as aptidões e experiências anteriores de cada aluno.

Cada atleta terá seu treinamento prescrito e adaptado de acordo com sua classificação e seus próximos objetivos, respeitando sua individualidade, condicionamento e rotina diária.

O QUE VOCÊ RECEBE EM NOSSO PLANO DE TREINAMENTO DE DUATHLON

 

Planilhas de Treino Para Duathlon (SPRINT – INTERNACIONAL – IRONMAN 70.3 – IRONMAN)

  • GRATUITO calendário de treinamento pessoal desenvolvido pela TrainingPeaks Conta Premium
  • Gestão de treino de conformidade colorida
  • Registre seus treinos e analise a frequência cardíaca, potência, ritmo e outros dados via TrainingPeaks
  • Receba notificações diárias de treino por e-mail.
  • Carregue seus treinos em mais de 90 dispositivos compatíveis.
  • Veja treinos no celular com aplicações gratuitas para iPhone or Android.
  • Recursos de treinamento e conselhos postados semanalmente em nosso blog
  • Planilhas de treino estruturadas com descrições completas de como executar os treinos do início ao fim
  • Treinos em grupo e pontos de apoio ( Não disponível em todas as areas )
  • Planilhas de treinamento personalizadas entregue semanalmente tendo como objetivo um evento principal mas também levando em consideração eventos de menos foco – Eventos A, B e C
  • 1 on 1 Duathlon Coaching Online
  • Análise dos principais exercícios e análise mensal
  • Planos de Treinamento de Triathlon baseados em Frequência Cardíaca, Limiar, Potencia no Ciclismo e Corrida, Cadência e PSE ( Percepção Subjetiva de Esforço )
  • Comunicação ilimitada
  • Conversa semanal para ajuste de detalhes nos treinos – Treinador/Atleta
  • Análise de vídeo
  • Dicas de nutrição para prova
  • Preparação anual do plano de treinamento por TSS ou Hora Treino (ATP)
  • Gráfico de Gerenciamento de Desempenho
  • Teste de Suor
  • Testes de lactato e fitness (FTP / LT / T-Ritmo / Velocidade / Ritmo / Contra Relogio )

 

COMUNICAÇÃO

E-mail ilimitado, chamada telefônica, SMS, Mensagem de Facebook, Fórum privado do Facebook, Skype ou WhatsApp e por meio do App Trainingpeaks®

Informação adicional

Opções

Planilha de treino para duathlon, 1 ON 1 coaching de duathlon